Психотерапията никога не изчисти моята „мозъчна мъгла“ и проблемите с психичното здраве. Така че опитах неврофийдбек.

Когато бях на 13, психичното ми здраве започна да се разпада, сякаш от нищото. От лъчезарна и енергична станах откъсната и намусена. Мистериозна мозъчна мъгла влоши речта ми, правейки разговора толкова болезнен, колкото хвърлянето на топка със счупена ръка. Това чувство се запази повече от десетилетие.

Подобно на повечето хора с психични заболявания, аз по подразбиране се отказах от разговорна терапия и лекарства в продължение на няколко години, но това не донесе малко облекчение.

Чувствайки се в капан в разбит мозък, се чудех дали има по-неврологична основа за това, което ме болеше, а не нещо чисто психологическо. Малко след като завърших колеж през 2016 г., открих нещо, което промени живота ми.

Започна с а SPECT сканиране анализ — вид тест за ядрено изображение, който измерва притока на кръв в мозъка — за който чух от разговор на TEDx.

Има много дебати за това дали тези сканирания са смислени и как притока на кръв в различни части на мозъка може да корелира с психичното здраве или други неврологични проблеми. Но сканирането показа намален приток на кръв в части от мозъка ми, което изглежда съвпадаше с оплакванията ми от когнитивен спад.

сърбеж по тялото по време на бременност през нощта

Няколко месеца по-късно невропсихолог от център за когнитивна рехабилитация ме диагностицира с неамнестично леко когнитивно увреждане (MCI), което може да бъде предшественик на деменция при възрастни хора. И той ми предложи да опитам нещо наречено неврофидбек.

Повечето хора, дори много лекари, не са чували много за невротерапията. То остава малко противоречиво и никога не е бил подложен на клинични тестове със златен стандарт, като двойно-слепи проучвания, използвани при тестване на лекарства. То също остава до голяма степен нерегулирано.

Въпреки това някои експерти смятат, че може да осигури важно лечение за такива проблеми като разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD), травматично мозъчно увреждане, епилепсия и няколко други състояния, които могат да бъдат трудни за лечение.

След това сканиране на мозъка реших да го пробвам.

Неврофийдбек работи, като свързва пациентите към компютър с електроенцефалограмни електроди, поставени върху скалпа на пациента, които откриват електрическа активност в мозъка им. След това тази дейност се записва на компютър, докато пациентът играе компютърна игра, гледа видео или слуша музика.

Целта е пациентът да се научи да модулира анормална активност на мозъчните вълни, като предоставя обратна връзка в реално време – играта или музиката продължават да се възпроизвеждат, когато моделите на вълните са в това, което се счита за оптимален диапазон и спира, когато са твърде бързи или бавни. В крайна сметка пациентите се научават да контролират мозъчните вълни - като остават фокусирани върху музиката например.

Смята се, че това преквалификация има дълготраен ефект поради пластичност на мозъка — способността му да пренасочи своите невронни мрежи в отговор на опит или нараняване .

В моя случай сесиите с неврофидбек продължиха по 20 минути и носех шапка с 19 електрода, поставени на скалпа ми, насочени към специфични мозъчни региони, управляващи домейни като речта и изпълнителната функция (която регулира планирането и остава фокусирана).

Когато бях спокоен и съсредоточен, компютърът пускаше привлекателна инструментална музика на пиано. Ако потрепвам или оставях ума си да се лута, музиката спираше. По време на няколко сесии видях, че мозъкът ми се настрои, за да гарантира, че мелодията продължава да свири.

След няколко сесии усетих постепенно, но забележимо подобрение. Речта ми стана по-изразителна, летаргията ми започна да намалява и почувствах ново чувство за яснота.

Преди лечението трябваше да се принудя да направя всичко. С повече сесии преминах от тих и оттеглен към повече бдителност и фокус. След години на борба да създам смислена връзка с другите, открих, че мога да водя сложни разговори на всякакви теми. Вече не говорех монотонно и сведено до кратки фрази и често неуместни забележки. Най-близките ми забелязаха разликата.

Физическата възбуда, която веднъж погълна главата ми, също се стопи - не чувствах, че има постоянна болка в мозъка ми. Преди неврофийдбека мозъкът ми се чувстваше подут и замъглен, сякаш потънал в мъглив облак от объркване. Облекчението, което получих от неврофийдбека, беше като дълбоко почистване на мозъка ми, което никога не получавах от традиционната терапия. Беше като отпушване на кухненска мивка.

След като завърших около 20 сесии, имах още едно ЕЕГ сканиране, което показа някои реални неврологични промени от предишното ми сканиране, което ми даде усещане за емпирични и количествени доказателства за субективното усещане, което изпитвах.

Имах около 100 сесии за две години. До края почувствах, че съм намерил неинвазивно, нефармакологично лечение за кризата на психичното здраве, която обезобрази живота ми от 13 до 23 години.

Звучи като странна научна фантастика – като нещо от филма Матрицата – но неврофидбекът се използва и изучава от 60-те години на миналия век. И все пак той остава в периферията на основната наука по различни причини.

Нито една област на [неговото] приложение не е била напълно валидирана с помощта на най-високите стандарти за изследване, казва Лорънс Хиршберг, директор на Центъра за невроразвитие на Роуд Айлънд и клиничен асистент по психиатрия и човешко поведение в Медицинското училище Алпърт на Браунския университет. Хиршберг работи с неврофидбек в продължение на 20 години и е видял възприятията за промяна на терапията в медицинската област.

Преди двадесет години един колега смяташе неврофийдбек за вуду неща. Днес той казва, че нагласите сред колегите по медицина се развиват към по-голямо приемане, особено с повече изследвания за невропластичността.

някои професионални спортисти дори го използват в опит да подобрят своята върхова производителност.

Мартийн Арнс, изследователски директор във фондация Brainclinics в Амстердам, казва, че има сериозни доказателства, че неврофидбекът работи при епилепсия, безсъние и особено при ADHD. Все пак всички други индикации за неврофидбек са все още експериментални според мен и трябва да се внимава при клиничното му прилагане, казва той.

Освен това, казва Арнс, трябва да имаме предвид, че неврофийдбекът не е магически куршум за всичко; други техники вероятно са по-ефективни при други разстройства.

В моя случай, докато две години невротерапия значително подобриха моето когнитивно, емоционално и социално функциониране, в крайна сметка видях, че съм ударил тавана. Оказа се, че има още един слой в някои от моите борби: бях диагностициран с аутизъм през 2019 г. на 25-годишна възраст.

Сега, почти пет години от първата ми сесия за неврофийдбек, печалбите, които постигнах, останаха. Но имаше някои остатъчни проблеми с тревожността, които неврофийдбекът не разреши, така че реших да дам втори шанс на традиционната психиатрия.

За моя изненада този път опитът ми с терапия и лекарства беше много по-добър. Разбира се, може да има много причини за това, но аз кредитирам промените, предизвикани от неврофийдбек.

В продължение на 10 години сякаш имаше прекъсване на тока в главата ми. Neurofeedback включи отново светлините. Това също така промени начина, по който гледам на грижите за психичното здраве и необходимостта от по-приложна невронаука в психиатрията. В крайна сметка кардиолозите изследват сърцето. Пулмолозите разглеждат белите дробове. Повече специалисти по психично здраве трябва да изучават мозъка.

симптоми на UTI, но отрицателна култура

Често чуваме лозунга, че психичното здраве е физическо здраве, но все пак малко хора се замислят да изследват мозъка си. Направих го и вярвам, че това направи всичко различно.

Биологията на ума: Лекарите преодоляват симптомите на психично заболяване, за да коригират веригите, които ги пораждат

Дисекция на мозъци за намиране на биологичните отговори на мистериите на психичните разстройства

Мащабно глобално проучване за изследване на връзките между covid-19 и когнитивния спад

Могат ли психеделичните пътувания да излекуват посттравматически стрес и други заболявания? Учените разследват