Как да се справим със световъртеж

Consumer Reports няма финансови отношения с нито един рекламодател на този сайт.

Чувствате се припадък, замаяност или сякаш стаята, в която се намирате, се върти? До 30 процента от хората над 60 години изпитват замаяност в даден момент, около 50 процента след 85-годишна възраст.

Това неприятно усещане рядко означава сериозно медицинско състояние. Но това може да ви извади от равновесие, което води до падания и наранявания.

Защо се замая свят?

Една от най-честите причини за световъртеж и световъртеж (по-специално усещане за въртене) при по-възрастни хора е доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV), който може да засегне до 10 процента от хората на 80 години, според някои оценки.

BPPV възниква, когато малките кристали във вътрешното ухо, които играят роля в баланса, се изместят. BPPV е по-вероятно с напредване на възрастта, защото износването може да доведе до изместване на кристалите, казва Тимъти Хейн, отоневролог в Chicago Dizziness and Hearing, медицинска практика, свързана със Северозападния университет.

Полученото замайване обикновено се предизвиква от промени в позицията на главата. Хората с BPPV често се оплакват, че стаята се върти, когато се преобръщат в леглото, стават или стават от леглото, накланят главата си назад, навеждат се или правят други бързи движения на главата. Тези епизоди обикновено продължават само минута или две, но може да се случват периодично за определен период от време.

Понижаването на кръвното налягане може също да причини замайване, дори припадък, особено при смяна на позицията от седнало или легнало в изправено положение. Тази постурална хипотония често е резултат от проблеми с лекарствата за кръвно налягане, казва Жаклин Финчър, президент на Американския колеж по лекари.

Не е необичайно да изпитате моментно чувство на замаяност, когато смените позицията бързо или скочите от леглото, казва тя. Но ако това е нещо, което се случва ежедневно или редовно, това е нещо, което трябва да бъде оценено. (Някои успокоителни, антидепресанти, лекарства за кашлица и настинка и антибиотици също могат да доведат до замаяност.)

Дехидратацията може да бъде друг виновник за постурална хипотония. Поддържането на хидратация е изключително важно за баланса, кръвното налягане и общото благосъстояние, но много възрастни хора просто не пият достатъчно, казва Финчър. Намаляването на слуха и зрението може също да промени начина, по който възприемате позицията на тялото си в пространството, което засяга баланса.

Справяне с проблема

Ако се почувствате дори леко замаяни, спрете това, което правите и веднага седнете или легнете, за да не паднете. Проверете и запишете пулса си, ако можете, казва Финчър. Тази информация може да помогне на Вашия лекар да изключи потенциални сърдечни причини за замаяност, включително аритмия.

Повечето пристъпи на замаяност не продължават повече от няколко минути. Но ако продължава или се влошава, или е придружено от силно главоболие или повръщане, промени в зрението, затруднено говорене, изтръпване на едната страна на тялото или болка в гърдите, обадете се на 911. Това може да са признаци на инсулт или сърдечен удар, Финчър казва.

В противен случай, когато почувствате, че е безопасно, изправете се или сменете позициите бавно и след това изпийте чаша вода, казва Финчър.

Уведомете Вашия лекар за епизода. BPPV обикновено може да се лекува с леко упражнение за накланяне на главата, наречено маневра на Epley, което насочва кристалите обратно към мястото, където им е мястото. Отоларинголог, отоневролог, вестибуларен терапевт или опитен доставчик на първична медицинска помощ може да ви научи как да правите версия на маневрата у дома.

Освен това се обадете на вашия доставчик на първична медицинска помощ, ако изпитате замаяност след започване на ново лекарство или промяна на дозата на лекарство, което вече приемате, казва Финчър. Това може да сигнализира за постурална хипотония.

В този случай Вашият лекар вероятно ще Ви измери кръвното налягане и пулса, докато лежите, седите и правите, за да види дали то спада при промени в позицията. Ако е необходимо, лекарят може да предложи промени във вашите лекарства или да ви даде тест на урината, за да разбере дали сте дехидратирани.

Насоки за превенция

Приемайте лекарствата си само според указанията и уведомете Вашия лекар за новите странични ефекти.

И се уверете, че приемате достатъчно течности. Финчър препоръчва всяка сутрин да поставяте стомна с вода от половин галон в хладилника и да се уверите, че е изчезнала на 90 процента, докато си легнете.

Редовната проверка на слуха и зрението ви - и коригирането на всякакви проблеми - може също да помогне за намаляване на вероятността от бъдещи пристъпи на замаяност, казва Хейн. Ако имате катаракта, оправете ги, казва той. Ако слухът ви е лош, вземете слухов апарат.

Авторско право 2020, Consumer Reports Inc.

Медицински мистерии: Лекарите, озадачени от замайването на жената и усилените телесни звуци

Световъртежът й започна след два дни на лодка и след това никога не изчезна

Consumer Reports е независима организация с нестопанска цел, която работи рамо до рамо с потребителите, за да създаде по-справедлив, по-безопасен и по-здравословен свят. CR не одобрява продукти или услуги и не приема реклами. Прочетете повече на ConsumerReports.org .