Хроничното възпаление е дълготрайно, коварно, опасно. И може дори да не знаете, че го имате.

Повечето от нас мислят за възпалението като зачервяване и подуване, които следват рана, инфекция или нараняване, като изкълчване на глезена, или от прекаляване със спорт, тенис лакът, например. Това е остро възпаление, полезен отговор на имунната система, който насърчава заздравяването и обикновено изчезва, след като нараняването се подобри.

Но хроничното възпаление е по-малко очевидно и често по-коварно.

Хроничното възпаление започва без видима причина - и не спира. Имунната система се активира, но възпалителният отговор не е периодичен, както при остро нараняване или инфекция. По-скоро той остава включен през цялото време на ниско ниво.

Експертите смятат, че това може да е резултат от инфекция, която не се отстранява, ненормална имунна реакция или такива фактори на начина на живот като затлъстяване, лош сън или излагане на токсини от околната среда. С течение на времето състоянието може, наред с други неща, да увреди ДНК и да доведе до сърдечни заболявания, рак и други сериозни заболявания.

За разлика от острото възпаление, което е от полза за здравето, като насърчава заздравяването и възстановяването, хроничното възпаление се характеризира с постоянно увеличаване на възпалителните протеини в цялото тяло и може да увреди здравето и да насърчи няколко основни заболявания, казва Джордж Славич, доцент по психиатрия и биоповеденчески науки в UCLA , отнасящи се до малки протеини, наречени цитокини, които имунната система освобождава на мястото на нараняване, за да насърчи възстановяването.

Хората обикновено не знаят, че имат хронично възпаление, докато не стане твърде късно, казва той.

Хората често научават, че имат хронично възпаление, когато развият автоимунно заболяване, като болест на Crohn, лупус или диабет тип 1, тъй като възпалението е отличителен белег на автоимунни заболявания. Но експертите смятат, че хроничното възпаление също играе роля в развитието на сърдечни заболявания, рак, бъбречни заболявания, неалкохолни мастни чернодробни заболявания, невродегенеративни разстройства, когнитивен спад и психични заболявания, като депресия, посттравматично стресово разстройство и шизофрения.

Учените все още научават защо хроничното възпаление е толкова опасно и как допринася за заболяването. Междувременно те предлагат действия, които хората могат да предприемат, за да намалят риска си, по-специално чрез промяна на определено поведение.

Изглежда, че редица фактори повишават риска от хронично възпаление, сред които социална изолация, психологически стрес, нарушен сън, хронични инфекции, физическа неактивност, лоша диета, затлъстяване и излагане на замърсители на въздуха, опасни отпадъчни продукти, промишлени химикали и тютюнев дим.

винаги ли глаукомата води до слепота

Експертите вярват, че хората могат да намалят риска си, като приемат промени в начина на живот, включително здравословна диета, подобряване на съня, редовни упражнения, отказване от тютюнопушенето и намиране на начини за намаляване на стреса и излагането на замърсители на околната среда.

Диетата е един от ключовите фактори, които влияят на възпалението в тялото, казва Славич. Докато пържените храни, червеното месо, газираните напитки и белият хляб и сладкишите, които съдържат рафинирани въглехидрати, са склонни да увеличат възпалението, плодовете, ядките, зелените листни зеленчуци, доматите и зехтинът са склонни да намалят възпалението. Следователно, докато диетата не е единственият фактор, който може да бъде насочен към подобряване на имунното здраве, той е важен.

Учените смятат, че хроничното възпаление причинява оксидативен стрес в тялото, което е дисбаланс между производството на опасни свободни радикали , молекули, които увреждат здравите тъкани в тялото, и антиоксиданти, вещества, които пречистват отпадните продукти и ги неутрализират. Това може да увреди ДНК, както и протеини и мастна тъкан, което от своя страна ускорява биологичното стареене.

Хроничното възпаление е свързано не само с няколко избрани нарушения, но и с голямо разнообразие от много сериозни физически и психични състояния, казва Славич, старши автор на скорошна хартия подписан от учени от 22 институции, настояващи за по-голяма превенция, ранна диагностика и лечение на тежки хронични възпаления. Всъщност хроничните възпалителни заболявания са най-значимата причина за смърт в света днес, като повече от 50 процента от всички смъртни случаи се дължат на заболявания, свързани с възпаление.

Изследователите все още не разбират точните механизми за това как определени поведения влияят на хроничното възпаление, въпреки че няколко примера са ясни. При сърдечни заболявания, например, пушенето на цигари и замърсяването на въздуха дразнят артериите, което стимулира възпалението.

Теорията за „натрупване на щети“ е възможна, но реалността е, че не знаем дали възпалението причинява тези здравословни и функционални проблеми, или това е индикация, че се развива някакъв друг процес, който подкопава здравето, казва Луиджи Феручи, научен директор на Националния институт по стареене. Доказателствата са по-ясни за сърдечно-съдовите заболявания, тъй като е доказано, че блокирането на възпаление със специфични лекарства предотвратява сърдечно-съдови събития. За останалите резултати все още е несигурно.

кафяво лигаво течение след менструация

Хроничното възпаление е плашещо. Ето какво можете да направите по въпроса.

Хроничното възпаление може да допринесе за когнитивен упадък и психични разстройства чрез засилване на свързаното с възрастта влошаване на имунната система, известно като имуносценция , и чрез насърчаване на съдовото и мозъчното стареене, което в комбинация влошава нервната и когнитивната функция, казват експертите.

Хроничното възпаление може също да причини чувствителност към заплахи и свръхбдителност, което води до тревожни разстройства и ПТСР, както и умора и социално-поведенческо отдръпване, които са ключови симптоми на депресията, казва Славич.

Учените казват, че са необходими повече изследвания за идентифициране на биомаркери или други вещества, които предполагат наличието на хронично възпаление.

Вероятно има стотици от тези потенциални диагностични инструменти, произведени от имунната система, но те остават неидентифицирани, казва Славич.

Най-широко използван тест измерва нивата на С-реактивен протеин (CRP) в кръвта. CRP, вещество, произвеждано от черния дроб, се повишава, когато е налице хронично възпаление, въпреки че стандартният тест за CRP е неспецифичен - тоест показва възпаление, но не може да определи точно къде е то. Втори, по-чувствителен тест ( hs-CRP ) предполага по-висок риск от сърдечен удар, въпреки че също може да бъде неточен.

Някои лекари проверяват за CRP като част от рутинни физически прегледи, а също и сред хора, изложени на риск от сърдечни заболявания и автоимунни състояния. Експертите смятат, че по-широкият скрининг може да идентифицира повече пациенти. Това не е лоша идея, казва Феручи.

Друг тест - този по-специфичен за сърдечно-съдови заболявания - проверява за миелопероксидаза или MPO, ензим, освободен от белите кръвни клетки, който убива вредните бактерии в възпалените кръвоносни съдове. Увеличаването на MPO може да бъде опасно, причинявайки допълнително увреждане на артериалните стени, което насърчава образуването на съсиреци. Те от своя страна могат да блокират притока на кръв, което води до инфаркт и инсулт. MPO също така намалява ефективността на HDL, добрия холестерол, и премахва азотния оксид, който е важен за регулирането на здравословния кръвен поток.

Добрата новина обаче е, че хората, притеснени от развитието на хронично възпаление, могат да предприемат утвърдителни стъпки, за да го предотвратят.

Ако осведомим хората за тези рискови фактори, нашата надежда е, че хората ще намалят факторите, които се отнасят за тях, казва Славич.

Защо автоимунните заболявания засягат жените по-често от мъжете?

Действа ли захарната детоксикация? Занимавам се с това и имам някои изненадващи резултати.

Файловете за дълголетие: Какво всъщност ще ви помогне да живеете дълъг живот?